måndag 7 september 2009

Väg dig bara en gång i veckan


Viktnoja, känns det igen? Jodå, många av oss lider verkligen av besattheten av vår egen vikt. Jag har själv haft perioder där jag vägt mig varje dag för att se tendenser. Till slut blev jag så upptagen av viktkurvan att det var det enda jag tänkte på.
Välmående är så mycket mer än vilken siffra som visar sig när du ställer dig där, så låt det bli en god vana att väga dig en gång i veckan istället. (de av er som inte väger er alls, fortsätt med det. =) Dessutom är det en bra tanke att mäta sig, om man är i kast med att gå ner i vikt. Det kan vara så att du inte märker ett gram på vågen, men att du tappar centimeter i ex midjan, över rumpan eller runt överarm eller lår. Har du en tydlig övervikt kan det vara bra att mäta hals och handled oxå.